Mango Coconut Popsicles
Glicemia: 6Porzioni: 6Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:FolatiVitamina AVitamina C
Macronutrienti per 100 g
Energia
196kcal
Zuccheri
8g
Grassi
17g
Fibre
2g
Grassi saturi
15g
Proteine
2g
Carboidrati
12g
Sodio
3mg
Ingredienti
- 2 ripe Mango
- 400ml / 14fl oz Coconut cream
- 1 tbsp Maple syrup
Preparazione
- Blend 2 ripe Mangoes, 400ml / 14fl oz Coconut cream and 1 tbsp Maple syrup in a blender until smooth and creamy.
- Pour mixture into 6 popsicle moulds.
- Freeze for a minimum of 4-6 hours or overnight.
- Remove popsicles from moulds by running under warm water briefly. Store in an airtight container in the freezer.
Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero
Ferro
1% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
19% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
19% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
15% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
27% del fabbisogno giornaliero
Calcio
13% del fabbisogno giornaliero
Folati
32% del fabbisogno giornaliero
Buono a sapersi
You can leave out the maple syrup if using very sweet ripe mangoes. Optional: Add vanilla extract or passion fruit for added flavor.
Condividi: