Peanut Butter, Banana and Strawberries on Toast

Peanut Butter, Banana and Strawberries on Toast

Glicemia: 12Porzioni: 1Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:CalcioMagnesioFolati

Macronutrienti per 100 g

Energia
163kcal
Zuccheri
8g
Grassi
7g
Fibre
3g
Grassi saturi
1g
Proteine
5g
Carboidrati
22g
Sodio
148mg

Ingredienti

  • 1 slice toasted Wholegrain bread
  • 1 tbsp Peanut butter
  • 1/2 sliced Banana
  • 50g / 1.76oz sliced Strawberries

Preparazione

  1. Toast 1 slice of wholegrain bread.
  2. Spread 1 tbsp peanut butter on the toasted bread.
  3. Top with 1/2 sliced banana and 50g / 1.76oz sliced strawberries.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
1% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
38% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
21% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
1% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
1% del fabbisogno giornaliero
Calcio
45% del fabbisogno giornaliero
Folati
31% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

Wholegrain bread is recommended for its high fiber content. You can use other nut butters like almond or cashew butter as an alternative.
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