
Peanut Butter Cacao Nib Muesli
Glicemia: 22Porzioni: 12Tempo di preparazione: 10minPasto: Merenda
Micronutrienti:Vitamina ACalcioMagnesio
Macronutrienti per 100 g
Energia
409kcal
Zuccheri
14g
Grassi
20g
Fibre
10g
Grassi saturi
4g
Proteine
14g
Carboidrati
54g
Sodio
221mg
Ingredienti
- 200g / 7.05oz Quick oats
- 140g / 4.94oz Smooth peanut butter
- 80ml / 2.7fl oz Maple syrup
- 60g / 2.12oz Cacao nibs
Preparazione
- Combine 200g / 7.05oz Quick oats, 140g / 4.94oz Smooth peanut butter, 80ml / 2.7fl oz Maple syrup, and 60g / 2.12oz Cacao nibs in a mixing bowl.
- Spoon the mixture into a brownie pan lined with parchment paper.
- Press down the mixture firmly and evenly with your fingers or a spatula.
- Leave to set in the fridge for 1 hour.
- Cut into bars before serving.
Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero
Ferro
13% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
17% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
0% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
5% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
32% del fabbisogno giornaliero
Calcio
19% del fabbisogno giornaliero
Folati
42% del fabbisogno giornaliero
Buono a sapersi
You could swap peanut butter for almond butter if you like.
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