Quark Raspberry Bread

Quark Raspberry Bread

Glicemia: 10Porzioni: 1Tempo di preparazione: 5minPasto: Merenda
Micronutrienti:CalcioFolatiMagnesio

Macronutrienti per 100 g

Energia
110kcal
Zuccheri
7g
Grassi
2g
Fibre
5g
Grassi saturi
0g
Proteine
3g
Carboidrati
21g
Sodio
136mg

Ingredienti

  • 100g / 3.53oz Raspberries
  • 1 slice Whole grain bread
  • 1 tbsp 40% fat Quark
  • 2 tsp Raspberry spread

Preparazione

  1. Clean and pat dry 100g / 3.53oz Raspberries.
  2. Spread 1 tbsp 40% fat Quark on 1 slice Whole grain bread.
  3. Spread 2 tsp Raspberry spread on top of the Quark.
  4. Top with the Raspberries.
  5. Cut into bite-sized pieces if desired.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
1% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
22% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
17% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
1% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
8% del fabbisogno giornaliero
Calcio
62% del fabbisogno giornaliero
Folati
27% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

You can use apple or pear slices instead of Raspberries, and unsweetened fruit spread as an alternative to Raspberry spread.
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