Raspberry and Mint Juice

Raspberry and Mint Juice

Glicemia: 0Porzioni: 4Tempo di preparazione: 15minPasto: Merenda
Micronutrienti:CalcioMagnesioVitamina C

Macronutrienti per 100 g

Energia
6kcal
Zuccheri
0g
Grassi
0g
Fibre
1g
Grassi saturi
0g
Proteine
0g
Carboidrati
1g
Sodio
2mg

Ingredienti

  • 1 small sprig Mint
  • 1 handful fresh or frozen and defrosted Raspberries
  • 1200ml / 2 pints Water

Preparazione

  1. Crush and roll 1 small sprig Mint in your hand to release the oils, then add to a jug containing 1200ml / 2 pints of Water.
  2. Put 1 handful fresh or frozen and defrosted Raspberries in a fine sieve and push the fruit through using the back of a spoon into the jug of Water.
  3. Stir and let it infuse in the fridge for 10 minutes.
  4. Remove the Mint sprig and serve.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
0% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
4% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
3% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
0% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
0% del fabbisogno giornaliero
Calcio
12% del fabbisogno giornaliero
Folati
2% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

Optional: You can add a bit of honey for sweetness if desired.
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