Smoothie Bowls

Smoothie Bowls

Glicemia: 7Porzioni: 2Tempo di preparazione: 5minPasto: Colazione
Micronutrienti:CalcioVitamina AMagnesio

Macronutrienti per 100 g

Energia
67kcal
Zuccheri
8g
Grassi
1g
Fibre
2g
Grassi saturi
1g
Proteine
2g
Carboidrati
13g
Sodio
24mg

Ingredienti

  • 1 small Banana
  • 100g / 3.5oz fresh or frozen Blueberries
  • 120ml / 4fl oz Milk
  • handful fresh or frozen Spinach
  • 1 tsp ground Flaxseeds

Preparazione

  1. Add all ingredients to a blender and blend until smooth.
  2. Store in the fridge for a couple of days or freeze for up to 3 months.

Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero

Ferro
0% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
26% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
7% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
0% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
45% del fabbisogno giornaliero
Calcio
54% del fabbisogno giornaliero
Folati
18% del fabbisogno giornaliero

Buono a sapersi

Pop your smoothie into a reusable pouch for weaning baby on the go. Or pour into ice lolly molds for delicious ice pops, great for teething babies. Replace cow's milk or yogurt with plant-based alternatives for dairy-free smoothies.
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