
Socca Crackers
Glicemia: 23Porzioni: 25Tempo di preparazione: 30minPasto: Merenda
Micronutrienti:FolatiMagnesioCalcio
Macronutrienti per 100 g
Energia
367kcal
Zuccheri
10g
Grassi
7g
Fibre
11g
Grassi saturi
1g
Proteine
22g
Carboidrati
54g
Sodio
1430mg
Ingredienti
- 75g / 2.65oz Chickpea flour
- 5g / 0.18oz Nutritional yeast
- 1/2 tsp Sea salt
- 1/4 tsp Garlic powder
- 1/4 tsp Ground cumin
Preparazione
- Preheat the oven to 200°C (400°F).
- Combine 75g / 2.65oz Chickpea flour, 5g / 0.18oz Nutritional yeast, 1/2 tsp Sea salt, 1/4 tsp Garlic powder, and 1/4 tsp Ground cumin in a bowl.
- Add 200ml / 6.76fl oz water and whisk until smooth.
- Pour the mixture onto a baking sheet lined with parchment paper, spreading it out evenly.
- Bake for 25-30 minutes. After 20 minutes, slice into crackers, flip, and bake for another 5-10 minutes. Remove from the oven and cool.
Micronutrienti in % del fabbisogno giornaliero
Ferro
5% del fabbisogno giornaliero
Magnesio
15% del fabbisogno giornaliero
Vitamina C
0% del fabbisogno giornaliero
Omega 3
1% del fabbisogno giornaliero
Vitamina A
3% del fabbisogno giornaliero
Calcio
55% del fabbisogno giornaliero
Folati
52% del fabbisogno giornaliero
Buono a sapersi
Store in an airtight container to maintain freshness.
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